J'apprends le tai chi chuan "Pas à pas..."
"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" Lao Tseu.
Le Tai Chi Chuan est le voyage d’une vie. Je vous propose aujourd’hui de vous accompagner tout au long de ces premiers pas de ce merveilleux voyage.
Ensemble, nous allons construire les fondations solides qui vous permettront d’avancer sur la voie du Tai Chi Chuan seul ou au sein de notre communauté de pratiquants.
Durant cette année, vous apprendrez la forme 37 pas de Cheng Man Ching en entier ainsi que les principes qui régissent la pratique du Tai Chi Chuan.
Une formation soutenante en 52 semaines
Je vous propose une formation soutenante pensée pour rendre l’initiation au Tai Chi Chuan le plus accessible et le plus clair possible.
52 modules répartis sur 52 semaines
44 vidéos de la forme des 37 postures (5h30 de vidéos)
48 vidéos de tutos sur les principes (8h de vidéos)
104 vidéos de présentation et de bilan des 52 modules
10 visios de 30mn (hors juillet et août)
Accès au groupe privé Facebook de la communauté
Des échanges par mail chaque fois que vous en éprouvez le besoin
Possibilité de participer aux stages
Débutants : Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent s’initier au Tai Chi Chuan, mais qui n’ont pas la temps de venir à un cours, ou qui n’ont pas de cours de Tai Chi Chuan à côté de chez eux.
Avancés ou enseignants : Cette formation s’adresse également à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique car ils pourront trouver dans ces vidéos un enseignement sincère et profond issu de plus de 30 années de pratique des arts mariaux chinois.
Pour les enseignants, ces vidéos claires et détaillées peuvent être de formidables outils pédagogiques.
J’ai bien conscience qu’apprendre en vidéo n’est pas une chose aisée, c’est pourquoi j’ai conçu cette formation pour rendre l’initiation au Tai Chi Chuan la plus accessible, la plus claire et la plus soutenante possible.
Le contenu complet de ce programme regroupe 194 vidéos :
44 vidéos détaillées de l’apprentissage de la forme des 37 postures de Cheng Man Ching (environ 5h30 de vidéos) qui sont chacune découpée en 5 parties :
- Présentation de la séquence
- La séquence au ralenti
- La séquence commentée et détaillée avec des aides visuelles
- Chaque séquence de la forme est filmée sous les 3 autres angles de vues pour ne perdre aucun détail.
- Les points de vigilance
48 vidéos de tutos (environ 8h de vidéos)
réparties ainsi :
- les 10 principes de Yang Cheng Fu ( 10 vidéos)
- les principes de bases ( 9 vidéos)
- la “marche tai chi” ( 14 vidéos)
- les “tutos rigolos” ( 15 vidéos)
- 102 vidéos de présentation et de bilan des 52 modules.
Pour vous accompagner, je vous propose :
52 modules répartis sur 52 semaines :
Chaque semaine s’ouvrira un nouveau module composé de :
- 1 vidéo d’introduction qui présente le programme du module.
- 1 ou 2 vidéos de cours (3 modules sur 4 proposeront 2 vidéos).
- 1 vidéo de bilan qui reprend les points importants des vidéos du module.
1 visio chaque mois de 30mn :
Nous conviendrons ensemble de la date de cette visio mensuelle. Elle pourra être soit individuelle, soit regrouper plusieurs étudiants. Et vous êtes évidemment libre de ne pas vouloir faire de visio, il vous suffira simplement de me le stipuler.
Accès au forum de la communauté :
Il s’agit d’un groupe privé Facebook qui vous permettra de poser toutes les questions que vous souhaitez et d’échanger avec les membres de notre école.
Des échanges par mail :
Ces échanges seront toujours à votre initiative, chaque fois que vous aurez une question sur un point du programme.
Possibilité de participer aux stages.
Dès que vous en sentirez le besoin, vous pourrez vous inscrire aux différents stages que je propose.
La programmation est pensée en 52 semaines, sur le temps d’une année. Dans un souci d’intégration de la forme et des principes, chaque module ne s’ouvrira donc automatiquement que 7 jours après le précédent.
Si vous en éprouvez le besoin, il vous est évidemment possible de suivre votre rythme, et de cheminer plus lentement. Ma proposition de ce rythme de 52 semaines, permet simplement de garder une cadence régulière pour maintenir votre motivation et aussi que le tissage entre les notions et votre pratique ne s’étiole pas.
Les 8 premières semaines de la formation sont dédiées à la découverte des principes de base du tai chi chuan qui vous permettront de commencer à construire doucement votre “corps tai ji” au travers de nombreux exercices. Ces 8 premiers modules vous inviteront également à mettre en place progressivement une routine quotidienne qui va soutenir votre pratique.
Lors des 44 modules suivants, vous continuerez à approfondir votre compréhension des principes au travers de nouveaux tutos et vous apprendrez en détail la forme des 37 postures de Cheng Man Ching.
Dans un premier temps, dix minutes de travail personnel quotidien suffiront, ces minutes quotidiennes seront essentielles pour maintenir une ligne de progression et une motivation en place tout au long de votre parcours. Puis, au fil des semaines, vous pourrez augmenter ce temps de pratique en fonction de vos possibilités.
Tout au long de votre parcours, je vous invite à mettre en place une pratique quotidienne. Je vous guiderai pas à pas pour en faire une pratique réflexive, véritable clé de votre progression.
Le format des vidéos d’apprentissage est résolument court (entre 5 et 20 minutes) afin de vous fournir des informations claires, structurées et facilitant une bonne mémorisation.
Une deuxième raison essentielle en est que ce format vous permet de les revisionner plus aisément : je ne le répèterai jamais assez, la pratique personnelle et réflexive est l’une des meilleures clés qui soit dans l’apprentissage du tai chi chuan.
Au-delà de cette formation et afin de nourrir votre pratique, dès votre inscription, vous serez également intégré dans la communauté de l’école via un forum d’échange.
Ce forum vous permet d’être en lien avec tous les pratiquants de l’Ecole Wuji, pour échanger, questionner, partager vos difficultés et vos découvertes, ou simplement vos ressentis.
Des ressources vidéos y seront mises en libre accès pour enrichir votre pratique (captations des stages, vidéos de Chen Man Ching…).
Au-delà de votre propre pratique, vous pourrez aussi échanger et profiter des partages de la communauté autour du tai chi chuan, mais aussi de la culture chinoise avec des pratiquants de tai chi chuan de l’école, spécialistes dans d’autres domaines (Médecine traditionnelle, Philosophie, Diététique…).
Des mails vous tiendront au courant des évènements, stages, ateliers, fêtes …proposés par l’Ecole Wuji.
La formation complète coûte 259€ si vous réglez en une seule fois ou 299€ si vous réglez en douze mensualités (soit 24.91€/mois).
En cas de questions techniques, vous pouvez m’écrire à contact@wuji-taichichuan.fr ou en vous servant du formulaire de contact.
Pour les questions de formation, les échanges se feront lors des visios ou sur le forum.
N’oubliez pas de vous abonner à la page Facebook !
Vous avez d’autres questions ? Vous pouvez consulter la Foire aux Questions : https://wuji-taichichuan.fr/faq-wuji-tai-chi-chuan/
Si vous n’y trouvez pas votre réponse, n’hésitez pas à m’envoyer un mail.
J'apprends le tai chi chuan "pas a pas..."
Un programme d’apprentissage soutenant en 52 modules et 52 semaines !
