Le Tai Chi Chuan

La pratique du tai chi chuan est un long voyage intérieur qui transforme et renforce lentement et doucement le corps et l’esprit. Cette transformation va nous permettre de trouver un rapport à soi et aux autres qui se fera non plus dans la résistance et l’opposition, mais dans l’harmonie et la puissance de la douceur.

Ce qui est mis en jeu dans la pratique du Tai-Chi-Chuan peut intéresser beaucoup d’entre nous : un relâchement très profond du corps et de l’esprit, la recherche du calme intérieur et de l’unité, le centrage, l’ancrage, la connexion à l’autre, l’harmonisation avec les éléments naturels, l’expression d’une force douce qui se substitue à la force musculaire brute, et l’ouverture de conscience.

Les jeux martiaux (ou “tuishou”) sont des outils puissants qui nous permettent de mieux travailler sur nos résistances physiques, mentales et énergétiques. Ces exercices avec partenaires vont nous permettre de retrouver en nous une force qui a toujours été là (la force »jin »), mais qui était devenue inaccessible du fait de nos tensions. Grâce à la pratique, cette force « jin », (aussi appelée « force élastique » ou « force raffinée ») nous permet de réaliser que la douceur devient une force physique d’une réelle puissance, capable de neutraliser une force “dure”.

Petit à petit, grâce au travail des tuishou, de l’enchaînement et des « nei gong » (exercices de travail interne) dirigés par notre intention (le « yi ») et non notre volonté, nous transformons notre corps en un “corps taiji” (un corps léger, mobile, souple, relâché et puissant) dans lequel le mouvement naturel « qi » (ou énergie vitale) circule pleinement et librement. En plaçant notre conscience dans notre « dan tian » (notre centre énergétique), le corps et l’esprit, ayant chacun leur sagesse, s’aideront mutuellement à trouver cette voie d’équilibre pour arriver à une parfaite harmonie corps-esprit.”