Retraite d'été de tai chi chuan au Moulin de Chaves (à côté de Périgueux)

du 26 août au 31 août 2024 (5 jours de pratique immersive)

Je vous propose une immersion immersivede 5 jours dans un lieu exceptionnel propice à l’étude du tai chi chuan. Les journées seront rythmées par l’étude des 5 pratiques de l’école de Cheng Man Ching, mais également par l’exploration des principes dans les tuishou libres (voir programme détaillé ci-dessous).
 

Le Moulin de Chaves, centre de retraite bouddhiste, est une magnifique propriété située en Dordogne, un ancien moulin situé dans une bambouseraie en bord de rivière dans laquelle il sera possible de se baigner.

Le programme est construit comme suit :

L’idée fondamentale est d’explorer les notions essentielles de douceur et « d’investissement dans la perte » qui sont les clés de voûte de l’enseignement de Cheng Man Ching. Nous travaillerons sur les principes et les ressentis subtils pour arriver « à faire » moins, toujours moins, pour aller vers un lâcher-prise de plus en plus profond (« wei-wuwei ») et accéder à l’expression d’une force douce (JIN).

6h30h à 8h :

  • Jogging
  • Etirements
  • Travail de postures
  • Qi gong

8h à 8h45 : Petit-déjeuner

8h45 à 9h25 : Période de travail “karma yoga” pour le centre (cuisine, vaisselle ou ménage)

9h30 à 13h :

  • Marche TAI JI guidée
  • Les 5 exercices de maitre Huang
  • Tui shou codifiés

13h à 15h : pause déjeuner

15h à 16h30 :

  • Forme à l’épée de Cheng Man Ching (initiation prévue pour les débutants)
  • Escrime

16h30 à 18h30 : Travail des principes dans les Tui Shou libres :

  • Mise en place de l’étirement interne afin de favoriser la force JIN.
  • Comprendre la notion de relâchement et du travail de l’intention afin de « créer du vide » dans le corps pour permettre l’expansion de la force JIN.
  • Comprendre l’enracinement dans la légèreté et l’étirement.
  • Comprendre la connexion à soi et à l’autre en relation avec les connexions au ciel et à la terre afin de pouvoir déraciner son partenaire sans effort (« faire flotter »).
  • Comprendre les notions de SONG, KAI et HE.
  • Différencier les blocages musculaires et articulaires des tensions nerveuses qui empêchent correctement l’étirement des muscles et fascias.
  • Harmoniser l’intérieur et l’extérieur afin de se connecter à la force du QI.
  • Harmoniser le couple yin-yang en accord avec l’harmonie du corps et de l’esprit (se centrer et trouver le calme dans la tempête émotionnelle du travail à deux).

18h30 à 20h30 : Pause dîner

20h30 à 21h30 : Nei gong

Infos pratiques :

Dates : du lundi 26 août 2024 (14h) au samedi 31 août 2024 (14h30).

Tarif : (pour le calcul du prix du stage complet, additionner 1 + 2)

1 – Partie tai chi chuan : 400€

2 – Partie hébergement (en pension complète). Chacun choisit le mode d’hébergement qui lui convient et le rajoute au prix de la pratique :

  • Camping dans sa propre tente : 325€ (soit 65€/jour)
  • Chambre partagée 2 personnes (au grenier, mais très sympa, voir photo) : 375€ (soit 75€/jour)
  • Chambre partagée, principalement 2 personnes (voir photo) : 425€ (soit 85€/jour)
  • Cabane en bois ‘Kuti’ individuelle : 475€ (soit 95€/jour)
  • Chambre individuelle : 525€ (soit 105€/jour)
  • Chambre partagée 2 personnes avec salle de bains privée : 550€ (soit 110€/jour)
  • Chambre simple avec salle de bains privée : 600€ (soit 120€/jour)

Lieu : Le moulin de Chaves (Périgueux)

Niveau requis : 1 ans minimum d’une pratique du tai chi chuan (tous les styles sont les bienvenus) ou du Qi Gong.

Pour toute information complémentaire et inscription : 

Informations pratiques :

Inscription et règlement

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