TUI SHOU - Volume 1 | Wuji-Tai Chi Chuan

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1er principe – TUI SHOU – Volume 1 3 Etapes

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Contenu de la Leçon

0% Terminé 0/3 Etapes

1-1 : Introduction + exercice pour déverrouiller les chevilles (17’19)

1-2 : Mettre l’intention au sommet de la tête avec une brique (11’23)

1-3 : Aider à laisser monter l’énergie au sommet de la tête (avec 2 partenaires) (4’47)

2e principe – TUI SHOU – Volume 1 4 Etapes

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Contenu de la Leçon

0% Terminé 0/4 Etapes

2-1 : Prendre conscience du dos – 1 (5’29)

2-2 : Prendre conscience du dos – 2 (3’49)

2-3 : Prendre conscience du dos – 3 (3’26)

2-4 : Prendre conscience du dos – 4 (2’09)

3e principe – TUI SHOU – Volume 1 3 Etapes

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Contenu de la Leçon

0% Terminé 0/3 Etapes

3-1 : Laisser descendre le sacrum pour étirer la taille – 1 (2’52)

3-2 : Laisser descendre le sacrum pour étirer la taille – 2 (9’50)

3-3 : Laisser descendre le sacrum pour étirer la taille – 3 (5’41)

4e principe – TUI SHOU – Volume 1 3 Etapes

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Contenu de la Leçon

0% Terminé 0/3 Etapes

4-1 : Connecter le pied insubstantiel à la terre (9′)

4-2 : Connecter le pied de la jambe insubstantielle à la terre avec deux partenaires (2’37)

4-3 : Connecter le pied de la jambe insubstantielle à la terre durant le transfert (10’20)

5e principe – TUI SHOU – Volume 1 3 Etapes

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Contenu de la Leçon

0% Terminé 0/3 Etapes

5-1 : Commencer à relâcher les épaules (4,38)

5-2 : Commencer à mettre les bras dans l’omoplate (9’13)

5-3 : Commencer à laisser étirer le bras (5’48)

6e principe – TUI SHOU – Volume 1 3 Etapes

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0% Terminé 0/3 Etapes

6-1 : Introduction à la notion d’intention – 1 (13’17)

6-2 : Introduction à la notion d’intention – 2 (17’57)

6-1 : Faire passer l’intention à travers une épée – 3 (8’43)

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