1er principe : “Vider la nuque et guider l’énergie au sommet de la tête” (9’28)

2e principe : “Fondre la poitrine et étirer le dos” (3’02)

3e principe : “Relâcher la taille” (10’50)

4e principe : “Distinguer le vide et le plein” (14’08)

5e principe : “Abaisser les épaules et laisser tomber les coudes” (15’05)

6e principe : “Utiliser l’intention et non la force physique” (19’40)