Contenu Cours
1ere séquence : posture 1 – “Préparation”
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2e séquence : Posture 2 – Posture de commencement (“réveiller le qi”)
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3e séquence : Posture 3 – Saisir la queue de l’oiseau – “Parer à gauche”
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4e séquence : Posture 4 – Saisir la queue de l'oiseau – “Parer à droite”
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5e séquence : Postures 5 et 6 : Saisir la queue de l'oiseau – “Tirer en arrière et presser”
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6e séquence : Posture 7 – “Saisir la queue de l’oiseau Pousser”
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