Stage d'été de tai chi chuan - Les 6 pratiques

Le programme est construit comme suit :

L’idée fondamentale est d’explorer les notions essentielles de douceur et « d’investissement dans la perte » qui sont les clés de voûte de l’enseignement de Cheng Man Ching. Nous travaillerons sur les principes et les ressentis subtils pour arriver « à faire » moins, toujours moins, pour aller vers un lâcher-prise de plus en plus profond (« wei-wuwei ») et accéder à l’expression d’une force douce (JIN).

6h30 à 8h : Jogging, étirements, renforcement, travail de postures.

8h à 9h : Petit-déjeuner

9h à 10h30 : Travail autour de la forme des 37 postures de Cheng Man Ching

10h30 à 10h45 : Pause

10h45 à 12h : Les Tui shou codifiés et le Da Lu du style Cheng Man Ching.

12h à 14h30 : pause déjeuner

14h30 à 15h30 : Forme à l’épée de Cheng Man Ching. Initiation prévue pour les débutants (prévoir une épée en bois – possibilité de prêt).

15h30 à 16h : Escrime (prévoir une épée en bois – possibilité de prêt).

16h à 16h30 : Pause

16h30 à 18h30 : Travail des principes dans les Tui Shou libres :

• Mise en place de l’étirement interne afin de favoriser la force JIN.
• Comprendre la notion de relâchement et du travail de l’intention afin de « créer du vide » dans le corps pour permettre l’expansion de la force JIN.
• Comprendre l’enracinement dans la légèreté et l’étirement.
• Comprendre la connexion à soi et à l’autre en relation avec les connexions au ciel et à la terre afin de pouvoir déraciner son partenaire sans effort (« faire flotter »).
• Comprendre les notions de SONG, KAI et HE.
• Différencier les blocages musculaires et articulaires des tensions nerveuses qui empêchent correctement l’étirement des muscles et fascias.
• Harmoniser l’intérieur et l’extérieur afin de se connecter à la force du QI.
• Harmoniser le couple yin-yang en accord avec l’harmonie du corps et de l’esprit (se centrer et trouver le calme dans la tempête émotionnelle du travail à deux).

19h : Pause dîner

INFOS PRATIQUES :

Dates :

• Début du stage : Dimanche 23 août 2026 à 15h (possibilité d’arrivée au centre à partir de 14h pour s’installer).
• Fin du stage : Vendredi 28 août 2026 à 14h (après le déjeuner).

Tarif :

Pour le calcul du prix du stage complet, additionner 1 + 2 + 3

1. Partie enseignement tai chi chuan : 420€ (Cette année, j’ai mis en place la possibilité d’un paiement en 1, 3 ou 10 fois via helloasso). 
2. Partie repas : Nous faisons appel à un traiteur qui préparera les 10 repas du midi et du soir : 18€/repas (repas végétarien). Chacun se charge de son petit déjeuner. Ceux qui le désirent peuvent se faire leur propre cuisine (frigos et cuisine à disposition). 
3. Partie hébergement (5 nuitées) : Comme il y a un nombre limité des chambres individuelles et doubles, l’attribution se fera au fur et à mesure des inscriptions. Les prix indiqués sont les prix par nuitée :

• 4 places de camping dans sa propre tente : 15€/pers sans branchement électrique + 5€ supp avec branchement électrique.
• 2 places de fourgons : 15€/pers sans branchement électrique + 5€ supp avec branchement électrique.
• 3 chambres individuelles : 50€/nuitée
• 1 chambre individuelle : 45€/nuitée 
• 3 Chambres doubles à partager : 25€/pers. (Possibilité de réserver la chambre pour 1 seule personne au tarif de 40€ selon disponibilité).
• 7 chalets en bois jusqu’à 4 personnes : 80€/chalet. Possibilité de réserver le chalet pour 1, 2, 3 ou 4 personnes. Le prix est donc à diviser par le nombre de personnes.
• 1 studio pour 4 personnes (1 lit 140 + canapé lit + cuisine, salle de bain et WC) : 80€/studio. Possibilité de réserver le studio pour 1, 2, 3 ou 4 personnes. Le prix est donc à diviser par le nombre de personnes.
• 1 chambre pour 4 personnes (2 lits de 80×190 superposés et 2 lits de 80×190 pouvant se rapprocher) : 20€/pers. 
• 1 chambre pour 5 personnes (1 lits de 80×190, 2 lits de 80×190 superposés et 2 lits de 80×190, pouvant se rapprocher : 20€/pers. 

Lieu : Le Centre de ressourcement Energétique de Maraval à MONESTIES (81640)  : https://centre-ressourcement-energetique-maraval.fr/

Niveau requis : 2 ans minimum d’une pratique du tai chi chuan du style Cheng Man Ching.