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TUI SHOU – Volume 2
1er principe : Vider la nuque et guider l’énergie au sommet de la tête Leçon offerte
1er ex : Se déplacer en maintenant le ciel (avec la brique) (2’)
2e ex : Se connecter à l’autre et laisser émerger la force Jin en descendant et en montant (10’29)
3e ex : Se connecter à l’autre et laisser émerger la force Jin en descendant et en montant” (avecune brique) (8’15)
2e principe : Relâcher la poitrine et étirer le dos
1er ex : Accueillir en faisant fondre la poitrine (8’56)
2e ex : Accueillir en dissociant la poitrine (6’57)
3e ex : Accueillir en faisant fondre la poitrine en descendant, puis en montant (12’)
4e ex : Utiliser le mur pour mieux relâcher le dos” puis, “les limites du mur » (6’51)
3e principe : Relâcher la taille
1er ex : Commencer à délier la taille et les kuas – Pieds parallèles – de face (26’10)
2e ex : Commencer à délier la taille et les kuas – Pieds parallèles – de dos (10’39)
3e ex : Commencer à délier la taille – En posture 70/30 – 1 (14’54)
4e ex : Commencer à délier la taille – En posture 70/30 – 2 (7’41)
5e ex : Commencer à délier la taille – En posture 100% jambe arrière (4’41)
5e principe : Abaisser les épaules et laisser tomber les coudes
1er ex : Commencer à laisser étirer le bras (7’37)
2e ex : Prendre les bras dans les omoplates (6’58)
3e ex : Prendre les bras dans les omoplates – Adhérer/coller (1’43)
6e principe : Utiliser l’intention plutôt que la force brute
1er ex : Faire passer l’intention à travers une épée – 2 (4’54)
2e ex : Faire passer l’intention à travers une épée – 3 (5’23)
3e ex : Utiliser l’intention comme dans la forme (3’42)
7e principe : Relier le haut et le bas
1er ex : Commencer à ouvrir les chevilles (9’06)
2e ex : Commencer à ouvrir le genou (10’51)
3e ex : Mettre en place la posture GONG BU (18’25)
4e ex : Interagir avec la posture GONG BU (19’13)
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3e ex : Se connecter à l’autre et laisser émerger la force Jin en descendant et en montant” (avecune brique) (8’15)

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  3. 3e ex : Se connecter à l’autre et laisser émerger la force Jin en descendant et en montant” (avecune brique) (8’15)
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Wuji-Tai Chi Chuan
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